Лимфодренажный массаж тела

Лимфодренажный массаж – именно к нему зачастую прибегают женщины, желая приобрести идеальную для себя форму тела. Не всем известно, что эта приятная процедура является не только отличным способом коррекции веса и контуров тела, но и весьма действенной профилактической мерой, способной предупредить многие недуги.
Лимфодренажный массаж — польза
Кровь и лимфа – две основные жидкости в человеческом теле. Кровь циркулирует быстро, очистка ее производится печенью.
Лимфодренажный массаж тела всегда актуален. В норме лимфа двигается по тончайшим сосудам, выводя шлаки из клеток и доставляя их к внешнему покрову тела. Любые сбои в работе лимфатической системы немедленно отражаются на лице и теле.
Поэтому лимфодренажный массаж служит отличной помощью организму в процессе очистки от токсинов и иных результатов его жизнедеятельности.
В результате данной процедуры ускоряются обменные процессы, что также способствует достижению конечного результата, будь то идеальная фигура, или оздоровленный организм.
Стоит также отметить, что добиться желаемых форм без очищения всего организма вряд ли удастся.
Лимфодренажный массаж — показания и противопоказания
Процедура рекомендована желающим улучшить кровообращение и кровоснабжение органов, активизировать процесс вывода избыточной воды и шлаков. Особо благотворно массаж скажется на организме людей, ведущих малоактивный образ жизни, и тех, кого уже коснулись возрастные изменения.
Как всякое вмешательство в работу человеческого организма, лечебный лимфодренажный массаж имеет свои показания и, увы, противопоказания.
Лимфодренажный массаж — показания:
Заболевания мочеполовой системы;
Метаболические нарушения;
Эндокринные нарушения: шрамы, рубцы, стрии, угревая сыпь;
Отечность тела;
Целлюлит;
Увядание кожи и снижение тургора;
Нарушения кровообращения (хроническая венозная недостаточность);
Начальная стадия варикозной болезни;
Желудочно-кишечные заболевания;
Снижение тонуса, иммунитета организма, общая усталость.
Безусловно, основное требование к человеку, выполняющему процедуру – отличное знание анатомии. Даже если массаж проводится самостоятельно. Принцип «не навреди» никто не отменял, поэтому если знания недостаточны, экспериментировать со своим телом не стоит.
Лимфодренажный массаж — противопоказания:
Онкология и новообразования любой природы;
Серьезные заболевания кровеносной, эндокринной, сердечно-сосудистой, мочевыводящей систем;
Нарушения тока крови по венам, проявления тромбоза;
Увеличение лимфоузлов локального или общего характера;
Болезни и повреждения кожи: язвы, любые открытые раны;
Сахарный диабет;
Воспалительные процессы, сопровождающиеся повышенной температурой;
Грипп, ОРВИ и другие вирусные инфекции;
Ломкость и хрупкость сосудов (капилляров);
Период ожидания ребенка и грудного вскармливания.
Особенности и основные правила лимфодренажного массажа
Основывается лечебный лимфодренажный массаж на правилах классического оздоравливающего массажа. Действие его направлено на ускорение циркуляции лимфы и стимуляции глубокого очищения мягких тканей.
Специалист направляет свои движения по течению тока лимфы. Само воздействие при этом плавное и осторожное. Лимфатические узлы подвергаются более глубокому массажу. Вследствие интенсивного сокращения лимфатических сосудов, возрастает скорость лимфооттока.
Лимфодренажный массаж тела - ваша молодость
На подготовительном этапе производится прогрев и расслабление тела с помощью специальной техники – от верхнего кожного покрова до глубоких слоев тканей.
Во время процедуры пациент не должен испытывать болезненных или неприятных ощущений, наоборот, нередки случаи, когда под руками умелого специалиста человек засыпает.
Для лучшего эффекта перед массажем рекомендуется прием жидкости.
После правильно выполненной процедуры может возникнуть ощущение заложенности носа, вследствие многократного увеличения скорости движения лимфы.
Применяются две основные техники лимфодренажа: ручная и аппаратная. Далее мы поговорим об особенностях каждой из них.
Массаж лимфодренажный ручной
Обычно первая процедура затрагивает поверхностные слои лимфосистемы, носит успокаивающий и расслабляющий характер. Недопустимой будет даже самая легкая болезненность. Последующие сеансы направлены на стимуляцию более глубоких слоев лимфатической системы. Поэтому длительность массажа может слегка колебаться, в норме она составляет от одного до полутора часов.
Поверхностный лимфодренаж направлен на стимуляцию капилляров, находящихся под верхним слоем эпидермиса. Массажист направляет жидкость к основным лимфоузлам, в которых происходит процесс очистки. Очищенная лимфа возвращается в кровеносные сосуды через лимфатические каналы.
Лимфодренажный массаж тела в условиях салона
При более интенсивном, глубоком лимфодренаже, задействуются ткани и сосуды, расположенные глубже. Соответственно, эффект иной – жидкость усиленно движется по направлению тока лимфы, активизируя ее обращение и устраняя застойные явления. Значительно повышается мышечная упругость, поэтому результат наиболее заметен на проблемных зонах – ягодицах и бедрах.
Применяется и внутренний (точечный) лимфодренаж, действие которого направлено на основные лимфатические узлы – подколенные, паховые и бедренные.
Основное преимущество ручной техники – возможность проработки зон, недоступных при аппаратном массаже.
Заметный результат даст использование кремов, масел с содержанием вытяжек из кипариса, лакричника, конского каштана, морских водорослей, плюща. Минимальное количество сеансов – восемь, с периодичностью два раза в неделю.
Лимфодренажный массаж аппаратный
При выполнении аппаратного лимфодренажа используются некоторые технологии.
Лимфодренажный массаж тела - аппаратные методики
Микротокового массажа с использованием импульсного тока низких частот, дающего отличный результат в коррекции овала лица, борьбе с отечностью и морщинами;
Вакуумного массажа, основанного на одновременном воздействии вакуумной декомпрессии и механического массажа. Эффективно борется с целлюлитом, поможет убрать «галифе» и бока на талии, улучшить контур тела. Полезен также для кожи и мышечных тканей.
Прессотерапии – чередования интенсивности давления сжатого воздуха (от низкого до высокого), при стимулировании определенных зон. В зависимости от характера воздействия, можно ускорить заживление ран, нормализовать давление, либо активизировать кровоснабжение мышц и ускорить обмен веществ.
Аппаратный массаж является разновидностью аппаратной косметологии и, в отличие от ручного, не требует специальных навыков.
Эффект достигается после проведения 8 – 10 сеансов, с периодичностью 2 — 3 раза в неделю.
Лимфодренажный массаж в домашних условиях
Лимфодренажный массаж дома – что надо знать? Да, эту процедуру можно выполнять самостоятельно, но необходимо овладеть навыками лимфодренажа и усвоить несколько правил:
Правило первое – лимфа «бежит» снизу-вверх, и двигать ее необходимо в направлении ближайшего крупного лимфоузла.
Правило второе – все движения должны быть плавными и неспешными, скорее даже – поглаживаниями разной интенсивности.
Правило третье и оно же главное – не навреди себе! Если нет навыков и уверенности – доверьте заботу о своем теле специалистам.
Лимфодренажный массаж тела самостоятельноЛимфодренаж лица – достаточно ежедневного пятиминутного комплекса. Вначале легко массируется лоб, далее – зона вокруг глаз круговыми движениями. Щеки – направлением снизу-вверх — от подбородка к углам рта, мочкам ушей и вискам. Завершается процедура массажем подбородка.
Такой комплекс вместе с правильным уходом за лицом уже вскоре даст потрясающие результаты.
Самостоятельно выполненный лимфодренаж ног займет всего полчаса времени, а позволит убрать отеки и улучшить кровообращение в голени и ступнях. В положении сидя надо зафиксировать ногу на уровне таза, вначале помассировать подколенную область, затем — мышцы задней поверхности голени.
Лимфодренаж рук многие женщины выполняют ежедневно, нанося питательный крем, равномерно и аккуратно поглаживая кожу рук, в направлении от запястий к локтевому суставу.
Возможен также домашний противоцеллюлитный лимфодренаж, однако при его проведении без специальных средств и навыков не обойтись. При этом движения в зоне бедер производят по направлению снизу-вверх, живот массируют круговыми движениями по ходу часовой стрелки.
Неважно, какой способ ухода вы изберете – профессиональные салонные процедуры или домашний самомассаж, важно не допускать застоя лимфы. Тогда организм равномерно и полноценно будет получать полезные вещества, кожа сохранит молодость, а ваше тело и лицо всегда будут выглядеть ухоженными.