Боль после массажа – почему и как снять?

Массаж является прекрасным способом избавиться от множества проблем со здоровьем, он улучшает тургор кожи, кровоток, лимфоток. Массаж способен избавить от раздражительности, бессонницы и т.д. Однако нередко можно слышать о том, что у пациентов возникает боль поле массажа. Почему возникают болевые ощущения и как их снять – расскажем в нашей статье.

Существует несколько самых распространенных причин боли:

- Если пациент вел малоподвижный образ жизни и его мышцы потеряли тонус, атрофировались, то в этом случае первый сеанс массажа для него будет равен полноценной тренировке в тренажерном зале. Многие знают не по наслышке, как после тренировки могут болеть руки, ноги, спина и др.

- Обратная предыдущей ситуация: человек ведет очень активный образ жизни, он проводит много времени в спортивном зале и в итоге его мышцы, как принято говорить, «забиваются». В этом случае массажисту необходимо будет приложить усилие, чтобы снять напряжение с мышц, а это чревато появлением боли.

- Человек имеет очень низкий болевой порог, в этом случае, массаж может быть болезненным. Кстати, надо помнить, что даже если у вас болевой порог высокий, но вы чувствуете дискомфорт во время сеанса массажа, обязательно стоит сказать об этом массажисту. Любой дискомфорт вызывает напряжение мышц, а это может спровоцировать осложнения.

- В некоторых случаях боль может указывать на обострение какого-либо хронического заболевания.

Боль после массажа появляется довольно часто. Хорошая новость заключается в том, что проходит она в большинстве случаев в течение 1-3 дней.

- Ваше тело во время сеанса массажа должно быть максимально расслаблено, любой зажим может спровоцировать спазм мышц и, соответственно, боль.

- Кушетка на которой выполняется массаж, должна иметь среднюю жесткость. Противопоказан массаж на мягкой поверхности, это приведет к тому, что позвоночник во время сеанса будет искривлен и мышцы натянуты.

- Желательно выполнять массаж в положении лежа, руки вытянуты вдоль тела.

Нужно помнить, что мышечная боль после массажа является совершенно естественной реакцией организма на воздействие. Главное, чтобы эта боль с каждым днем снижалась и беспокоила пациента не более 3-х дней.

После того, как ваше тело привыкнет к регулярным сеансам массажа, вы забудете о боли. Для этого важно обратиться к профессионалам своего дела, имеющим богатый опыт работы. В нашем салоне красоты услугу массажа оказывают грамотные специалисты, которые всегда рады вам помочь!

Летом записалась в салон красоты «Сфера» на массаж. После первого сеанса очень сильно тянуло мышцы, спать даже было некомфортно, я сначала даже немного испугалась, а когда проконсультировалась со специалистом, он сказал, что это совершенно нормально и со временем (в течение 24-72 часов) исчезнет. Так и вышло. Уже через 2 дня никакой боли и в помине не было. Я так поняла, что мышцам тоже надо привыкнуть к тому, что их растягивают и разминают. Все остальные сеансы были уже комфортными.

Алла П., г. Красногорск

Источник фото - сеть Интернет

Вас может заинтересовать: